提高专注力与记忆力：揭秘日常生活中的困扰与解决之道

数息中发生念头，自觉要停止妄念，但起止也是一念之间，反复不停，数数往往丢失，是注意力不集中还是记忆力不好？

答：我觉得你的耐力不好。停的 "念头 "是一种念头，"你要停 "的念头也是一种念头，这种妄念是一种识境。既然有了这个念头，就应该回到数息的状态，不要管这个念头是 "停 "还是 "想"。要停的念头是妄念，要停的念头也是妄念；用妄念去停妄念，还是妄念，为什么要停呢？唯一的办法就是回到呼吸中去，继续数呼吸，忘掉其他，仅此而已。

这种数数、数数会迷失方向，我们已经告诉过你，这通常是因为你没有足够的体力。如果你不能数到十，那不是因为你记性不好。你的记忆力还不至于差到连从一数到十都不会。"一、二、三......啊，我有这个......呃......接下来呢？如果你是这样的人，那你可能是智障，而不是记性不好！这不是记忆力的问题，而是缺乏耐力。如果你真的是弱智，你就得去上特殊教育了。

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