这12个动作天天练，从此不用花钱看医生！

这12个举措每天练，今后不消用钱看医生！

根据道医理论，人体内的经络就像一个扑朔迷离的交通网，联系着各大脏腑、相同气血。小编推举12个简朴易学的平常保健动作，帮您从头到脚抵挡疾病入侵。

1

搓：搓脸庞，净脏腑

2

梳：常梳发，头不白

3

熨：熨双眼，能明目

4

扬：扬脖颈，护颈椎

5

绕：绕胳膊，活枢纽

6

旋：旋手段，防生硬

7

扩：扩胸膛，强呼吸

8

引：牵引腰，老得慢

9

摆：摆尾闾，下盘稳

10

走：多快走，耐力好

11

抬：抬小腿，血流利

12

踮：踮脚根，练均衡

标签：