缅怀圣严法师：一位智慧的光辉照耀我们前行

我应该非常专注地跪下、鞠躬、再起来，跪下、鞠躬、再起来，如此连续二十分钟，想着要忏悔的事情和要感谢的事情。刚开始的时候，我的注意力不是很集中，眼睛往旁边一瞥，看到一双轻盈的脚从我身边走过。袈裟像波浪一样飞了起来。我呆住了，心里惊呼："太美了！太美了！" 那是圣严法师。他七十多岁了，和我们一样匍匐在地。我被他的专注和真诚所感动，后来他说他很感激他的师父。

大约八年前，我意识到自己太斤斤计较，总觉得别人对自己好是理所当然的，常常让自己很不开心，也影响了别人的情绪。于是，我决定进行心灵修行。我想变得宽容，也想肚子里能撑船。

我回到台湾寻找师父，幸运的是，一个偶然的机会，我遇到了圣严法师。因为之前没有接触过佛教，也不熟悉规矩，所以见到师父后很惊讶，还和师父握了手，后来才知道佛教徒之间打招呼都是双手合十，心想当时自己一定让周围的人很紧张。

在我们见面的一个小时里，我只问了一个问题："禅 "是什么意思，因为我一直认为禅是一门非常深奥的学问。师父说，只要坐禅三天，我就什么都知道了。就在我思考的时候，师父一连说了三遍，于是我决定马上坐禅三天。

上山的第一件事就是没收手机

中国佛教法师像

在没收手机之前，我赶紧给女儿打了个电话，告诉她这三天我不会和她说话。在这三天里，我必须昼夜不停地和其他九十九个人在一起。不能化妆，不能看书，不能看电视，只能睡双层床。我晚上十点睡觉，早上五点起床。这下惨了，平时这个时候我可能还没睡醒，幸好我偷偷带了六片安眠药，一天两片，总算解决了睡觉的问题。晚饭前，每个人都有一个编号，暂时不用自己的名字，每个人坐着，拿着拖鞋，按照自己的编号睡在一张床上。这是为了让我们放下自我。在大堂站起来之前跪下磕头拜佛，原来这个功能也是为了消解自我。

用餐时，法师非常温和地叮嘱我们一个个要注意

中国佛教十大名师排行榜

专心吃饭，好吃时不要高兴，不好吃时也不要讨厌。要感谢这些食物经过许多人的辛勤劳动才到了我们的嘴里。吃完饭后，先用一碗水把碗筷冲洗干净，然后再倒回碗里喝掉。饭后离座时，要双手合十，放在胸前，缓缓起身，依次走出食堂，双手合十，就像捧着一尊菩萨，内心不能有任何想法，也不能自言自语。我静静地坐在一块石头上，面朝群山，仰望星空，忽然听到一阵很美妙的声音，我顺着那个方向看去，原来是一位女菩萨跪在那里，一边摇铃，一边诵经，不知道为什么，我感到很欢喜，很舒服。

第一天，我们起了个大早，吃过早饭，就坐在大厅里听师父开示，师父教我们如何打坐，如何拜佛。一天下来，师父讲了很多法，也打了很多禅，师父很用心，我们都认真地抄写经文。

在我人生最难以忍受的痛苦中，有几句真言让我平稳过渡。人世无常，不如意事十之八九，我经常把这些话送给朋友，他们也很感激我，让我度过了内心的难关。这些真言是

面对它，接受它，处理它，放下它。

遇到事情，不要逃避，最好的办法是面对它，然后要接受已经成为事实的事实，妥善处理它，处理完之后，不要让它占据你的内心，要放下它。

师父的愿望是提高人们的素质，建设人间净土。

第二天，我们学习念经。经有慢经、快经和自然经。慢经时，双手轻轻握成拳头，每走一步是双脚距离的一半，所以要走得很慢、很稳，这叫 "步步为营"。快步念经的步伐可以稍大一些，双手自然下垂，但

佛教大师关于易行经的评论

自然经是走得很快，而自然经是全身放松地走路，看似简单，实则不易。走完之后，我感觉很轻松。第三天，让我们做感恩忏悔，我们按照一开始说的做了两分钟的跪拜，忏悔今生所有应该忏悔的事，感恩今生所有应该感恩的人。许多姐妹和弟兄泣不成声。我听到了一个平静的声音："用情，不用感"。那是师父的声音。

三天很快就过去了，这三天的课程让我受益终生；我感恩我的父母、我的丈夫、我的女儿

佛教法师的勉励

感恩父母、丈夫、女儿、朋友，甚至感恩整个世界。想办法弥补应该悔改的事情。减少自我意识。少计较，多反馈。人们也很快乐。我觉得这三天学到的东西比三年甚至十年都要多，最难得的是我找到了内心深处的宁静。师父是智者，是哲人，我感恩师父！感恩！再次感恩！

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